세 남자 TMI

제목을 보고서 이상하다고 느끼셨나요? 그럴지도 모르겠습니다. 박물관인데 맛집이라니. 그렇지만, 제 입장에서는 맛집이었습니다. 이곳은 "키보드와플"로 유명합니다. 단도직입적으로, 거기서 시킨 와플과 아이스크림, 아메리카노가 함께 나오는 세트 사진을 보시죠! 컴퓨터를 좋아한다면, 바람의 나라를 한 번 해보았다면, 전자 게임(컴퓨터, 콘솔)을 한 번 해보았다면 가볼만합니다. 둘러보다보면 박물관 전반적으로 유머 요소가 많은데, 이 카페도 그렇습니다. "인트(int)"는 사실 컴퓨터에서 "정수형"을 의미하는 용어인데, 이를 재치있게 카페 이름으로 사용했습니다. 키보드 와플의 맛은 딱히 맛있지는 않습니다만(아니? 맛집이라며!), 재미요소가 있기 때문에 이를 용서할 수 있었습니다. 나머지 아이스크림이나 아메리카노 맛..

다이어트를 위해 택하게된 전략은 식단조절 - 운동 - 컨디셔닝 세 가지의 병행이다. 1. 식단조절 : 리브퓨어 우선 식단조절은 단순히 칼로리를 덜 섭취해서 살을 빼겠다가 아니라, 신체 기능을 개선하고, 조절능력을 함양하겠단 목적이 있다. 그냥 굶어서 살을 빼는 것이 아니라, 앞으로 건강하게 사는 것이 목표이기 때문에 목적을 이루는것이 중요하다. 식단 조절의 목적 ① 칼로리 섭취 제한으로 체지방률 개선 ② 디톡스를 및 영양소 보충을 통한 신체 리셋 ③ 위 크기 축소 (신체적 식사 조절능력 ↑) ④ 식사 충동 인내하는 연습 (정신적 식사 조절능력 ↑) 그리고 이 목적에 부합하는 식단은 '리브퓨어'의 '리즈백' 프로그램이다. '리브퓨어'와 '리즈백'은 나중에 보다 자세히 다루어 보도록 하겠다. 2. 운동 : ..

약국의 진통제를 알아본 지난 글에서 타이레놀정과 타이레놀이알서방정 등에 대해서 잠깐 언급 했습니다. "정", "서방정", "캡슐", "츄정", "삼층정", "설하정", "구강붕해정", "발포정", "트로키정"과 같은 정제 및 캡슐제의 종류에 대해서 알아봅시다. 하루에 세 번, 한 번에 1정씩 복용하세요. 정제라고? 캡슐은 또 뭐야? 정제나 캡슐제는 일정량의 유효성분을 포함하는 단위제제의 일종이기 때문에 약 용량을 갯수 (0.5정, 1정, 2정, 3정....; 1 캡슐, 2 캡슐, 3 캡슐)로 다루는 것을 가능하게 합니다. 조금 어려우신가요? 쉽게 예시를 들어보겠습니다! 여러분, 여러분이 한국인이시라면 한 끼에 밥을 얼마나 드시나요? 한 공기? 두 공기?! 210 g? 130 g? 그렇죠! 우리는 밥을 공..

시작 하기 전에.. 평생 맛있는 것을 먹는 것에 가장 큰 낙을 느끼는 내가, 독하게 마음을 먹고 다이어트를 하기로 결심했다. 그렇게 2간 진행했고 현재도 진행중인, 앞으로 갈 길이 먼 여정에 대하여 기록을 남긴다. 이 기록이 다이어트에 대해 고민하고 있을 당신에게도 도움이 되길 기원한다. 1. 어느날 몸이 아파왔다. 2년전 어느날, 밥을 먹고 소화가 안되기 시작했다. 먹는것을 낙으로 삼으며 소화불량 혹은 체히는것 따윈 거의 경험하지 않으며 살았기에, 아이가 태어나고 난 후의 운동 부족이라 단순히 생각하고 넘어갔다. 1년 전 어느날, 허리에 만성 통증이 생겼다. 날카롭게 찌르는 통증이 아니라 뻐근한 정도였다. 평소에 자세가 안좋아서 그런가보다 하고 생각하고 넘어갔다. 그리고 몇개월 전부터 목이 돌아가지 않..

엑셀으로 선형회귀식을 얻으실때, 차트의 "추세선"을 활용하시나요? 이를 위한 엑셀 함수를 사용해보세요. 예제로 알아봅시다. 예제 데이터는 다음과 같습니다. X Y 1 2.006 2 4.028 3 6.300 4 8.297 5 10.152 6 12.348 7 14.557 8 16.043 1. 데이터 입력하기 2. linest 함수 사용 Y 값의 영역을 첫 항, X 값들의 영역을 두 번째 항으로 합니다. 세 번째 항은 Y절편을 0으로 가정하는지 아닌지를 선택하는 것입니다. TRUE면 0이 아닌 y-절편을 계산합니다. 네 번째 항은 그 외 파라미터를 계산할지에 대한 항입니다. 이대로 입력하고 Ctrl + Shift + Enter 키를 누릅니다 맨 왼쪽 위는 기울기, 맨 오른쪽 위는 Y-절편 등입니다. 아래 그림..

지난 글과 같은 질문으로 시작해봅니다. 진통제 하면 무엇이 떠오르시나요? 한국인의 두통약?? 두통, 치통, 생리통에?? 지난 글과 이번 글을 읽고 나면, 약국에서 구입하는 진통제에 대해서 성분을 살펴볼 수 있는 현명한 소비자가 되시길 바랍니다. 지난 글에서 약국에서 구입할 수 있는 진통제의 종류에 대한 대략적인 분류를 살펴보았습니다. 지난번 글의 가장 중요한 내용을 복습하면 다음과 같습니다. 술 마시고 머리가 아플 때는 진통제를 복용하면 안된다. 특히 아세트아미노펜 (타이레놀)은 정말 안된다! 총론만으로도 충분한 분들이 있으셨겠지만, 그대로 끝내면 이야기를 덜 마친 것 같아서 더 써봅니다. 약국에서 구입할 수 있는 진통제 성분들에 대해서 조금 더 자세히 살펴봅시다. 1. 아세트아미노펜 아세트아미노펜(ac..

진통제 하면 무엇이 떠오르시나요? 한국인의 두통약??, 두통, 치통, 생리통에?? 생활하다 보면, 머리가 아프거나 운동을 많이 해서 근육통이 생기거나, 이가 아프거나, 생리통이 있거나, 이유는 알 수 없지만 배가 아파서 약국을 찾습니다. 약사에게 분명 두통이 있다고 했는데, 근육통에 효과가 좋다고 쓰여있는 진통제를 줄 때 이상하다는 생각을 한 적이 있지 않으신가요? 결론부터 말하면, 두통에만 효과가 있거나 근육통에만 효과가 있는, 치통에만 효과가 있는 진통제는 없습니다. 어떤 진통제를 구입해야 할까요? 아마도 아픔에 대해서 잘 설명하다 보면, 약사 선생님들께서 잘 골라주시겠지만, 대표적인 진통제 성분들에 대해서 알아봅시다. 1. 분류 약국에서 구입할 수 있는 진통제에는 크게 아세트아미노펜과 비스테로이드성..