세 남자 TMI

먼저 소개한 리브 퓨어의 리즈백 5주 프로그램으로 칼로리 섭취량의 조절 및 몸을 비우는 데(디톡스)에 기여했다면, 지금부터 소개할 운동과 컨디셔닝은 칼로리 소비 및 몸을 재건 하는 데(리빌딩) 기여했다. 내가 진행한 운동 및 컨디셔닝의 내용에 앞서 컨디셔닝이 무엇인지에 대해 먼저 짚고 넘어가보도록 하겠다. 1. 컨디셔닝이란? 명확한 정의는 없지만, 콩글리쉬처럼 체육인들 사이에 통용된 용어로 보인다. 내 경험에 의해서 유사한 용어를 고르자면 체형교정 마사지 / 스포츠 마사지 정도이며, 내 나름 대로의 정의를 해보자면 아래와 같이 볼 수 있을 것 같다. '스트레칭, 마사지 등을 활용한 신체활동을 하기 위한 최적의 몸 상태를 만들어 주는 활동' 컨디셔닝은 운동선수들뿐 아니라, 무용수, 연예인 等이 많이 받는 ..